Tahukah Kamu : Sakit Pinggang Itu ?

Sakit Pinggang

Sakit pinggang adalah kondisi kesehatan yang umum yang hampir semua orang pernah mengalaminya. Sakit pinggang biasanya dimulai dimulai di bawah tulang rusuk atau disebut di daerah lumbar. Rasa sakitnya bisa menjadi sangat kuat, sehingga mengganggu pengidapnya menjalani aktivitas sehari-hari. Biasanya sakit pinggang lebih sering terjadi pada kaum wanita yang disebabkan oleh kelainan wanita atau infeksi bakteri pada sistem reproduksi. Untungnya, sakit pinggang seringkali membaik dengan sendirinya.

Faktor Risiko Sakit Pinggang

Kebanyakan orang mengalami sakit pinggang pertama kali di usia 30 tahun-an. Risiko adanya serangan tambahan meningkat seiring bertambahnya usia. Faktor-faktor berikut juga dapat meningkatkan risiko mengalami sakit pinggang:

• Kelebihan berat badan.
• Sering mengangkat barang-barang berat.
• Terlalu lama duduk.

Baca juga: Duduk Terlalu Lama, Mungkin Ini Penyebab Utama Sakit Pinggang

Penyebab Sakit Pinggang

Terdapat dua kondisi untuk sakit pinggang yang bisa dialami, yaitu:

1. Sakit pinggang akut

Sakit pinggang akut adalah rasa sakit yang muncul secara tiba-tiba dengan beberapa penyebab, seperti:

• Penyakit radang panggul akut. Kondisi ini disebabkan oleh infeksi bakteri yang menyerang organ reproduksi wanita. Segera berikan antibiotik untuk menangani infeksi bakteri tersebut.
• Penyakit usus buntu. Usus buntu merupakan kantong sebesar jari yang terhubung dengan usus besar, yang akan menghasilkan rasa sakit pada perut bagian bawah di sisi sebelah kanan.
• Kram usus. Berbagai kondisi dapat menyebabkan kram usus, di antaranya karena pola makan yang kurang serat, penggunaan obat-obatan, dan gangguan pencernaan.
• Kista ovarium. Kista ini terjadi karena kantong berisi cairan terbentuk di bagian ovarium. Umumnya, kondisi ini tidak berbahaya dan bisa hilang tanpa melakukan pengobatan. Namun, saat kantong tersebut retak, membesar, atau bahkan menutup darah menuju ovarium, maka bisa menyebabkan sakit pinggang sehingga memerlukan prosedur pengangkatan.

2. Sakit pinggang kronis

Saking pinggang kronis merupakan sakit pinggang yang terjadi selama 6 bulan atau lebih dan terjadi secara berkelanjutan. Sakit pinggang kronis biasanya terasa lebih nyeri daripada sakit saat menstruasi dan bertahan lebih lama dari sakit pinggang pada umumnya. Berikut tiga penyebab umum munculnya sakit pinggang kronis:

• Endometriosis – kelainan pada sistem reproduksi wanita saat jaringan dari lapisan dalam dinding rahim tumbuh di luar rongga rahim.
• Penyakit radang panggul kronis – kondisi ini disebabkan oleh infeksi bakteri yang menyerang organ reproduksi wanita, sehingga antibiotik pun harus diberikan untuk menanganinya.
• Sindrom iritasi usus – kondisi umum pada sistem pencernaan ini menyebabkan kram perut, kembung, diare dan konstipasi.

Apabila sakit pinggang menyerang dengan tingkat keparahan yang cukup tinggi dan secara tiba-tiba, kami sarankan untuk segera temui dokter ahli agar mendapatkan penanganan medis secepatnya.

Baca juga: Sakit Pinggang Tanda Sakit Batu Kandung Kemih?

Gejala Sakit Pinggang

Gejala sakit pinggang bergantung pada sumber penyebabnya, tetapi rasa sakit yang muncul bisa menyebar atau bahkan berkumpul di satu titik. Tingkat keparahan sakit pinggang bervariasi, mulai dari bersifat ringan, menengah, atau bahkan parah. Penyebaran pun meliputi paha, bokong dan punggung bagian bawah. Rasa sakit yang berlangsung lebih dari tiga bulan dianggap sebagai sakit pinggang kronis.

Diagnosis Sakit Pinggang

Agar dokter dapat mendiagnosis sumber nyeri pinggang, pengidap perlu menjelaskan secara spesifik jenis nyeri, kapan mulai terjadi, gejala terkait, dan riwayat penyakit kronis apapun. Dengan demikian, dokter mungkin tidak perlu melakukan rontgen, CT scan atau MRI untuk memulai perawatan.

 Pengobatan Sakit Pinggang

Sakit pinggang dapat sembuh dengan sendirinya tanpa perlu penanganan dari dokter. Beberapa cara bisa dilakukan untuk meredakan rasa sakitnya, seperti mengompres dengan air hangat, mengistirahatkan pinggang dengan bantuan bantal, atau mengonsumsi pereda rasa sakit untuk memulihkannya.

 Pencegahan Sakit Pinggang

Cara agar terhindar dari sakit pinggang adalah:

• Jangan terlalu lama duduk di kursi. Usahakan berdiri jika sudah duduk selama 20 atau 30 menit.
• Coba lakukan gerakan stir the pots untuk memperkuat otot perut dan mencegah sakit pinggang.
• Saat ingin mengambil barang yang terletak di atas lantai, jangan membungkuk tetapi berjongkok. Lalu, angkatlah barang dengan menggunakan otot pinggang, bukan lutut.
• Berjalan adalah cara terbaik untuk meredakan otot pinggang. Jadi, sering-seringlah berjalan kaki.

Sumber : https://www.halodoc.com/kesehatan/sakit-pinggang