Tips saat anak tidak menghabiskan makanannya

Gak Mau Makan

Mencoba berbagai cara agar si kecil mau menghabiskan makanannya, tapi hasil kurang memuaskan? Meski sering membuat cemas, tapi jangan khawatir.

Ada beberapa cara lain yang bisa dilakukan bila anak usia 4 tahun tidak menghabiskan porsi makan yang sudah diberikan, dilansir dari Healthy Children:

Memberikan camilan sehat

Ketika makanan utama tidak habis atau bahkan tidak disentuh sama sekali, Anda bisa mencoba memberinya camilan sehat agar nutrisinya tetap terjaga.

Salah satu caranya yaitu dengan membuat sereal dengan susu dan gandum atau salad dengan potongan buah segar ditambah yoghurt dan sedikit mayones. 

Hal yang perlu diperhatikan saat memberikan camilan sehat adalah waktunya. Pastikan anak diberikan camilan di waktu makan utama, ketika ia memang tidak bisa makan.

Kalau diberikan di luar jam itu, dia akan ketagihan ngemil tanpa mau menu makanan utama.

Hindari memaksa anak 4 tahun menghabiskan porsi makan

Terkadang ada kondisi yang jauh dari ekspektasi Anda, termasuk si kecil yang tidak menghabiskan makanannya. Hindari memaksa anak untuk menghabiskan porsi makan yang sudah diberikan karena di usia 4 tahun ia sudah mengerti konsep lapar dan kenyang. 

Selain itu, di usia 4 tahun anak sedang mengeksplorasi rasa makanan baru, sehingga mood atau suasana hatinya bisa dipengaruhi oleh makanan yang ingin disantap.

Makan bersama anak sesuai jadwal yang dibuat

Seperti yang sudah disinggung sebelumnya kalau anak menyukai sesuatu yang rutin, sebaiknya duduk bersama ketika sudah waktunya makan. Saat makan, ciptakan suasana yang menyenangkan agar anak tidak menganggap makan sebagai tugas berat yang menyebalkan. 

Membuat menu yang menarik

Anak-anak menyukai visual yang menarik dan berbeda dari biasanya. Mungkin salah satu alasan mengapa anak usia 4 tahun tidak menghabiskan porsi makan yang sudah disediakan karena tampilannya kurang menarik. Selain itu, mungkin ia juga bosan dengan makanan yang olahannya itu-itu saja.

Dalam hal ini, kreativitas ibu akan diuji. Untuk mengakalinya, buatlah mi goreng yang dihias seperti wajah dengan rambut keriting, ditambah ketimun dibuat seperti telinga, dan mata memakai tomat atau.

Kurangi minum saat sedang makan

Ketika sedang makan, sebisa mungkin hindari minum air putih kecuali ia benar-benar merasa haus. Terlalu sering minum saat makan membuat anak lebih cepat kenyang dan porsi makan yang dibuat tidak dihabiskan.